Les lavandes et le bien-être
Quelques emplois de la lavande pur la santé et pour le plaisir.
Bain
Un simple bain parfumé à la lavande pour se relaxer :
Quelques gouttes d'essence dans le bain pour l'hygiène et la santé.
Un bain relaxant et anti-stress :
3 ou 4 gouttes d'huile essentielle de lavande directement dans l'eau du bain ou ajoutées à du savon liquide pour une meilleure dispersion.
Bain calmant et désinfectant :
Un bouquet de lavande dans le bain agit comme un calmant et un désinfectant à la fois.
Massages
Un massage détente :
diluer 1 à 4 gouttes d'huile essentielle de lavande dans une cuillère à café d'huile d'amande douce puis masser légèrement pour faire pénétrer.
Un massage décontractant :
mélanger 5 ml d'huile essentielle de lavandin dans 100 ml d'huile d'amande douce. Masser les muscles contractés.
Un massage relaxant :
Rien de tel qu'un massage du front et des tempes pour se détendre et trouver facilement le sommeil (quelques gouttes suffiront sur un mouchoir fin).
Fragrance
L'eau de lavande : s'emploie comme les eaux de Cologne ou de toilette.
Attention!
Il convient de conserver les huiles essentielles de lavande au frais et à l'abri de la lumière.
Par ailleurs, seule une huile essentielle de lavande portant la mention "Garantie Pure et Naturelle" , AOC , ou AOP est authentique.
Recommandations d'usage des huiles essentielles :
Les usages proposés dans ce document visent le bien-être. Tout usage thérapeutique des huiles essentielles par voie interne nécessite l'avis d'un médecin
- Tenir hors de portée des enfants.
- Utilisation déconseillée (sauf avis médical) pour les enfants de moins de 3 ans et les femmes enceintes.
- Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses.
- Ne pas ingérer sauf avis médical
- En cas d'ingestion, consulter immédiatement un médecin et lui montrer l'emballage ou l'étiquette.
- En cas de projection dans les yeux, rincer abondamment à l'eau claire.
- Ne pas diffuser en continu dans une pièce non aérée.
Le linalol, le limonène, le géraniol et la coumarine sont des ingrédients contenus naturellement dans l'huile essentielle de lavande.
Avant emploi, vérifier par un test sur la peau, l'absence de réaction allergique.
Les huiles essentielles se conservent à l'abri de la lumière et de la chaleur, dans un flacon bien fermé. Elles s'utilisent, après ouverture, de préférence dans un délai de 24 mois.
La lavande au quotidien
En Balade
La lavande dispose d'un pouvoir antipoison.
Il est donc toujours utile d'emporter, en promenade à la montagne ou à la campagne, un petit flacon d'huile essentielle. En cas de piqûre de guêpe par exemple, il est efficace de l'appliquer immédiatement sur la partie touchée.
Action antivenimeuse
Frottez les plaies des piqûres d'insectes avec des fleurs de lavande.
Action antiseptique
Enduire les plaies infectées, les eczémas, l'acnée et les brûlures. (selon Maurice Messegue).
Petites plaies
Quelques gouttes d'essence pure.
Quelques gouttes sur une compresse soulagent les brûlures, les contusions ou les piqûres d'insectes.
Les petites brûlures (coups de soleil ou légères brûlures)
Appliquez une huile composée de : 50ml d'huile de massage + 80g d'huile essentielle de lavande + 20g d'huile essentielle de géranium rosat. (selon le docteur Valnet).
Les lavandes dans la maison
Parfumage des pièces à l'ambiance fraîche des lavandes :
Une poignée de cette plante dans une coupelle pour assainir l'atmosphère.
Diffusée dans une pièce elle la parfume et fait fuir mouches et moustiques : verser quelques gouttes d'essence de lavande dans l'eau d'un humidificateur de radiateur, dans un diffuseur, ou un brûle-parfums avec un peu d'eau, pour évaporer l'essence sans la brûler (l'essence, plus légère, reste en surface et ne se mélange pas à l'eau).
On peut aussi éclabousser les tapis et paillassons de la maison avec de l'essence afin que le parfum s'échappe à chaque passage. Dans ce cas, on peut utiliser aussi du lavandin, bien moins cher, si l'odeur, plus camphrée, convient.
Lingerie :
Elle éloigne les mites et parfume divinement.
Alors comme nos grand-mères : un ou plusieurs sachets de fleurs dans chaque armoire (à renouveler au bout de plusieurs mois, lorsque le parfum s'estompe).
Le pot-pourri lavande :
Placer de la fleur de lavande dans un recipient en verre transparent, y ajouter des pétales de roses ou d'autres fleurs séchées.
Brasser de temps en temps les fleurs pour libérer leur parfum.
Le parfum de la lavande favorise la relaxation.
Les sachets de lavande :
Idéal pour parfumer l'armoire, chasser les mites et autres insectes indésirables.
Les bouquets de lavande :
Ils prolongent, dans votre intérieur, le sentiment de quiétude de vos dernières vacances en Provence.
Quelques astuces quotidiennes
Frictions et massages
Contre les douleurs rhumatismes contractures claquages etc...
des frictions et massages à l'essence pure sont très efficaces.
Utilisée en massage, l'huile essentielle de lavande peut apaiser les douleurs rhumatismales tout en permettant de renforcer la résistance physique et le système immunitaire.
Infusions et tisanes
Légèrement hypnotique, la tisane de lavande, délicieusement bleutée, pourra détendre les personnes anxieuses, favoriser la digestion et, grâce à ses propriétés antiseptiques, combattre nombre d'affections respiratoires.
Quelques fleurs (très peu), celles des sachets, dans une infusion de tilleul (à doser selon son goût).
Les fleurs de lavande utilisées sous forme d'infusion affichent également d'excellentes vertus thérapeutiques.
Fleurs de lavande en infusion :
Une cuillère à thé dans un bol d'eau bouillie 2 à 3 g par jour. La tisane est un calmant, presque un somnifère, donc à utiliser prudemment comme infusion.
Inhalations, fumigations, bains et gargarismes
Une pincée de fleurs séchées ou quelques gouttes d'essence dans un bol d'eau bouillante.
L'inhalation d'une pincée de lavande complète le traitement d'une grippe ou d'une bronchite en désinfectant les voies respiratoires.
La lavande combat également, en fumigation, les affections de la gorge et les bronches.
Un bain de lavande est recommandé aux nerveux et aux enrhumés les soirs d'hiver.
En gargarismes, la lavande désinfecte la gorge et détend les nerfs et les muscles de la face atteints : bégaiement, paralysie de la langue, contraction de la bouche.
La lavande est précieuse pour les fortes migraines, les névralgies, la grippe, la bronchite, l'asthme ou la coqueluche.
